Плавание оказалось полезнее пробежки и езды на велосипеде. Оно подавляет воспалительные процессы в височной доле головного мозга — гиппокампе и препятствует процессу гибели клеток (апоптозу). Кроме того, водные упражнения повышают выживаемость нейронов и уменьшают когнитивные последствия старения.

Плавание оказалось полезнее пробежки и езды на велосипеде. Оно подавляет воспалительные процессы в височной доле головного мозга — гиппокампе и препятствует процессу гибели клеток (апоптозу). Кроме того, водные упражнения повышают выживаемость нейронов и уменьшают когнитивные последствия старения.

Источник...